MEDITAÇÃO DIMINUI ANSIEDADE

A meditação alivia a ansiedade e o estresse, atuando sobre doenças crônicas como diabetes, hipertensão arterial, doenças autoimunes, obesidade e depressão. Para quem busca tranquilidade e qualidade de vida, ela tem efeitos práticos sobre a saúde.

Existem vários tipos dessa atividade com métodos e objetivos distintos. Contudo, pode-se dizer que, tradicionalmente, a prática é uma arte de familiarizar-se com algo, em nenhum caso com a própria mente.

Jhenifer Lorrany Jornalista

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