ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: PREVENÇÃO DO SOBREPESO E DA OBESIDADE

Dietas que cortam ou fornecem carboidratos da restrição de acesso ou componentes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Dessa forma, os regimes extremamente restritivos, como uma dieta sem carboidratos, podem causar danos à saúde.

De acordo com especialistas, uma alimentação saudável também deve ser prejudicial em quantidade e qualidade e atender aos princípios da variedade, equilíbrio, moderação e prazer.

Para evitar futuras complicações, é necessário consultar um especialista em nutrição para a elaboração de um planejamento alimentar, visto que cada pessoa tem necessidades nutricionais e calorias diferentes.

Pense em um pouco melhor antes de aderir a dietas da moda, ou qualquer tipo de proposta rápida e milagrosa.

JheniferLorrany Jornalista

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